Séance individuelle Nidra & bain sonore

Description du service

Cette séance individuelle associe la pratique du Yoga Nidra à un bain sonore, pour permettre un relâchement profond, à la fois physique, mental et émotionnel. Le Yoga Nidra vous guide progressivement vers un état situé entre veille et sommeil, propice à la détente du système nerveux et au lâcher-prise. Le bain sonore vient soutenir ce processus, en facilitant l’ancrage dans le corps et en approfondissant l’expérience de relâchement. Ce format individuel permet une adaptation fine à votre état du moment, à votre rythme et à vos besoins. La séance se déroule en position allongée, dans un cadre calme et sécurisant. Elle peut être particulièrement indiquée en cas de fatigue, surcharge mentale, hypersensibilité ou difficulté à relâcher. Un temps d’échange est prévu si nécessaire, en début et/ou en fin de séance. Ici, il n’y a rien à faire. Simplement se laisser guider. Cette séance peut être proposée comme un espace en soi, ou en complément d’un accompagnement individuel. Ces séances sont ouvertes uniquement aux adultes et ne conviennent pas aux personnes présentant une dépression sévère ou un trouble du stress post-traumatique.